Saya Dah Kembali Bekerja...

Assalamualaikum...

pejam celik pejam celik, selesai sudah tempoh berpantang saya, rasa tak puas pulak bercuti 2 bulan... kalau boleh saya nak sentiasa berada di sisi anak-anak saya...

breastfeed? alhamdulillah, saya masih giat memerah susu walaupun sudah selesai tempoh berpantang... mula-mula saya agak tidak yakin juga dengan dunia breastfeed + kerja, apatah lagi kerja swasta, terpaksa curik2 masa untuk memerah... setakat ini majikan saya masih belum tahu tentang dunia breasfeed saya... saya hanya memerah 2x di pejabat, dan 1x di rumah... alhamdulillah setakat ini saya dapat memerah lebih dari keperluan areef... tiada yang negatif... yang negatif cuma freezer dah out of space... saya sampai bingung memikirkannya... pernah juga saya request pada en. suami untuk membelikan freezer tambahan, tapi permintaan saya hanya sekali lalu sahaja didengarnya, saya juga tidak memintanya secara serius, hanya seperti kata-kata kosong sahaja... huhuhuuu~

setakat ini hasil perahan saya boleh mencecah 18oz sehari jika saya rajin buat power pumping... kalau tak pun, paling tidak saya boleh menghasilkan 15oz sehari... keperluan areef sepanjang saya bekerja setakat ini belum banyak, dia minum susu sekadar 2.5oz x 5x = 12.5oz... tapi kebiasaannya saya menyediakan 15oz sehari untuk areef, sebagai back-up je, risau juga kalau tiba-tiba dia nak minum lebih dari biasa... alhamdulillah... saya masih positif...

ok, saya nak pergi perah susu sekarang! bersambung di entri berikutnya... see ya!

Terima kasih kerana membaca entri ini.

Sila klik Like jika anda suka entri ini.

Panduan Penyimpanan dan Penggunaan Susu Perahan Ibu

Untuk panduan diri sendiri dan juga ibu-ibu muda di luar sana yang belum tahu cara penyimpanan dan penggunaan susu ibu yang betul. Untuk keselamatan bayi dan kualiti susu terjamin berkhasiat, pastikan susu yang diperah selamat untuk diminum mengikut cara penyimpanan dan pemanasan yang betul.

Menyimpan Susu Ibu:

• Botol susu kecil amat sesuai digunakan.
• Bekas kedap udara daripada gelas atau plastik yang keras dan tahan dalam peti sejukbeku, termasuklah bekas dadih.
• Bag sejukbeku khas untuk susu ibu juga boleh digunakan.
• Jangan menggunakan plastik aiskrim kerana ia tidak bersih dan boleh merosakkan susu.

Contoh penyimpanan susu perahan ibu mengunakan bekas dadih.

Contoh penyimpanan menggunakan storage bottle.

Contoh Breastmilk Storage Bag

Membersihkan Bekas Penyimpanan:

• Basuh bekas menyimpan susu dalam air panas bersabun dan bilas dengan air panas.
• Biarkan bekas kering di tempat yang bersih.
• Anda juga boleh mensteril bekas dengan menggunakan tablet sterile yang dijual di kedai bayi atau farmasi.

Panduan Menyimpan Susu Ibu:

• Sejukkan susu dalam masa 1 jam selepas diperah.
• Labelkan bekas dengan tarikh dan masa perahan.
• Simpan susu dalam kuantiti kecil (2-4 oz) dalam setiap bekas untuk mengelakkan pembaziran.
• Sejukkan susu yang baru diperah dahulu sebelum mencampurkannya dengan susu yang sudah sedia sejuk.
• Jangan isi susu terlalu penuh di dalam bekasnya, tinggalkan 1 inci untuk susu mengembang semasa proses sejukbeku.

*Jika bayi anda tidak cukup bulan atau ditahan di wad, minta nasihat jururawat tentang cara
yang sepatutnya anda gunakan untuk menyimpan susu dan membersihkan bekas menyimpan
susu.

Ketahanan susu ibu bergantung kepada cara bagaimana ia disimpan:

• Suhu bilik, atas 25°C: 4-6 jam
• Bekas penyejuk (Cooler, icepack): 12-24 jam
• Peti sejuk 1 pintu

• Bahagian fridge 4°C: 7 hari
• Bahagian freezer -15°C: 2 minggu
• Peti sejuk 2 pintu
• Bahagian fridge, 4°C: 5 hari
• Bahagian freezer, -18°C hingga -20°C: 3-6 bulan
• Deep freezer -20°C: 6 bulan

Penting!!!

• Susu ibu hendaklah disejukkan jika ia tidak digunakan dalam masa 4-6 jam selepas diperah.
• Tempatkan bekas susu di bahagian paling sejuk peti ais (jauh daripada pintu).
• Jika telah melampaui masa simpanan, jangan sayang untuk membuangnya.

Menyahbeku Susu Ibu:

• Susu ibu yang asalnya beku dan telah dicairkan, boleh digunakan dalam masa 24 jam jika disimpan di dalam peti ais.
• Susu ini tidak boleh dibekukan semula selepas dicairkan.
• Semak tarikh pada bekas penyimpanan. Gunakan susu yang lama dahulu.
• Nyahbekukan susu beku dengan meletakkannya di bahagian fridge selama 4 jam atau
• Lalukan bekas susu yang beku tadi di bawah air paip yang sejuk. Setelah ia mula cair, lalukan atau rendam dalam air suam pula untuk terus mencairkannya.
• Jangan cairkan pada suhu bilik. Suamkan susu tadi dengan merendamkannya di dalam mangkuk yang berisi air panas.
• Jangan mencairkan atau memanaskan susu di dalam ketuhar gelombang mikro, oven atau di atas api.

Panduan Memberi Susu Ibu:

• Goncang perlahan susu yang telah suam dan rasa kepanasannya dengan tangan anda sebelum menggunakannya.
• Pegang bayi semasa memberinya susu perahan.
• Jadikan penyusuan menyeronokkan; bercakap dan senyum dengan bayi.
• Sendawakan bayi selepas memberi susu perahan.
• Gunakan susu ini dalam masa 1 jam. Buang selebihnya

Sumber : http://akuiza.blogspot.com/

Maklumat Tambahan

1. Susu yang diperah di pejabat boleh disimpan di dalam peti sejuk di pejabat (jika ada) dan dibawa balik menggunakancooler bag yang berisi ice pack yang mencukupi untuk perjalanan pulang ke rumah (walaupun perjalanan ke rumah hanya 10 minit, pastikan susu perahan kekal sejuk). Sampai di rumah, bolehlah pindahkan ke peti sejuk di rumah sama ada hendak letakkan di bahagian bawah (sejuk biasa) atau di bahagian atas (freezer). 

Tidak digalakkan membekukan susu semasa di pejabat kerana susu beku lebih sukar diuruskan (kerana kita perlu memastikan ia dibawa balik dalam keadaan beku dan tidak boleh mencair walaupun sedikit).

2. Jika susu beku sudah mencair (walaupun sedikit), susu tersebut tidak boleh lagi dibekukan semula. Ia perlu disimpan di bahagian bawah (bhg sejuk biasa) malah perlu dihabiskan (digunakan) dalam tempoh 24 jam dari masa ia mula mencair.

3. Susu perahan lebih baik disimpan di bahagian sejuk biasa berbanding bahagian beku (freezer) jika susu perahan itu adalah stok untuk beberapa hari. Sekiranya pada hari ke-5 susu perahan tersebut belum digunakan maka bolehlah naikkannya ke bahagian beku untuk memanjangan tempoh hayatnya.

4. Susu perahan yang dibekukan akan kehilangan beberapa nutrien dan antibodi akibat proses pembekuan namun komposisinya masih JAUH LEBIH BAIK berbanding susu formula. Oleh itu ibu perlu memberi susu  segar (secara direct feeding), susu perahan yang disejukkan dan susu perahan yang dibekukan untuk mengimbangi keperluan nutrien dan antibodi bayi.

5. Susu perahan yang telah dipanaskan, diberikan kepada bayi tetapi tidak habis diminum. Ibu-ibu masih boleh menyimpan susu tersebut ke dalam peti sejuk semula untuk penyusuan berikutnya (anggaran masa tidak lebih dari 2 jam). Jika pada penyusuan kedua tidak juga dihabiskan maka susu tersebut perlu dibuang.

Sumber : http://www.momschoice.com.my

Salam Sayang,

Ummi Areef Adira

Terima kasih kerana membaca entri ini.

Sila klik Like jika anda suka entri ini.

Teknik Marmet

Assalamualaikum...

Setiap ibu bekerjaya yang ingin meneruskan penyusuan anak sangat memerlukan cara dan teknik pemerahan susu dengan betul.  Namun, tidak ramai yang tahu teknik pemerahan yang betul sehingga mereka akan menganggap menyusukan bayi dengan susu ibu adalah sesuatu yang menyusahkan.  Secara umumnya, "Teknik Pemerahan Susu" hanya dikaitkan dengan "Teknik Marmet", iaitu teknik memerah menggunakan tangan. Kalau menggunakan breastpump, tidaklah dinamakan teknik, ye dak? 

Sejujurnya, saya sendiri tidak pernah menggunakan teknik ini. Mungkin juga disebabkan lambakan pam susu yang terjual di butik-butik ibu dan anak membuatkan saya lebih mudah menyerahkan urusan pengepaman kepada alat-alat yang tersedia canggih itu, dan saya tidak terfikir untuk menggunakan teknik marmet ini.  Namun, daripada beberapa artikel yang saya baca, kebanyakan ibu yang menggunakan teknik ini mengatakan prosesnya amat mudah. Kenapa tidak? tidak perlu anda berhabis wang untuk membeli pam susu yang rata-rata harganya agak mahal, dan teknik ini juga dikatakan amat selamat untuk menjaga nipple daripada luka atau melecet.  

Berikut saya kongsikan kepada anda secara terperinci mengenai teknik marmet ini.  Kredit kepada http://menyususimanja.blogspot.com/.

Apa itu Teknik Marmet?

Teknik Marmet adalah satu cara pengeluaran susu ibu menggunakan tangan semata-mata; tanpa menggunakan sebarang alatan lain terutamanya pam.

Sekiranya teknik ini diamalkan dengan cara yang betul, kadar pengosongan kilang susu adalah jauh lebih baik daripada menggunakan pam. Ini kerana, kita lebih mengenali tubuh badan kita sendiri dan tahu di mana kunci atau pun aliran khusus yang perlu diperah.

Di samping itu, Teknik Marmet ini juga sebenarnya mampu menghasilkan lebih banyak pengeluaran susu berbanding menggunakan bantuan pam. Mengapa ini berlaku? Ini kerana, apabila kita menggunakan tangan, maka berlakulah 'sentuhan kulit ke kulit' yang mana mampu merangsang penghasilan susu. Seterusnya membantu kita mendapat lebih banyak bilangan 'let down reflex' iaitu situasi di mana susu memancut keluar dengan kadar yang banyak dan laju tanpa perlu usaha yang banyak. Pada waktu ini, payudara kita akan mengalami rasa yang agak berdenyut dan membengkak.

Berbanding dengan pam yang semestinya berunsurkan plastik ataupun getah, menyebabkan tubuh badan kita tidak bertindak balas dengan sewajarnya bagi menghasilkan susu. Paling penting, Teknik Marmet tidak cerewet dan mudah diuruskan kerana ia hanya memerlukan tangan untuk memerah ;)

Bahaya Amalan Teknik yang Salah

Apa jua yang kita lakukan, pasti bakal mengundang padah jika tidak dilakukan dengan betul. Begitu juga dengan Teknik Marmet.

Teknik Marmet yang tidak dipraktiskan dengan baik bakal merosakkan jaringan ataupun aliran-aliran susu pada payudara. Ia juga boleh membuatkan payudara kita menjadi melecet, merah mahupun bengkak. Selain itu, kita sendiri pasti serik untuk memerah menggunakan tangan pada masa akan datang dek rasa sakit dan perit yang kita alami.

Cara Memerah

1. Teknik Marmet hanya memerlukan 3 jari iaitu ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah.

2. Jari-jari ini perlu diletakkan di atas kawasan aerola (sedikit atas, lebih kurang 1cm dari kawasan aerola).

3. Letakkan ibu jari di bahagian atas aerola (kita panggil situasi pukul 12). Letakkan jari telunjuk dan jari tengah di bahagian bawah aerola (pukul 6).

Dapat dilihat, jari telunjuk dan jari tengah perlu berada setentang dengan ibu jari. Apabila jari telunjuk dan jari tengah berada pada kawasan 'pukul 5' sedangkan ibu jari di kawasan 'pukul 12', ia adalah salah. Begitu juga apabila jari bawah itu berbentuk melingkari payudara ia juga salah. Pastikan dengan teliti kedudukan ketiga-tiga jari ini.

4. Tanpa meregangkan jari, dorong jari-jari tadi ke arah dada. Individu yang mempunyai payudara yang bersaiz agak besar, perlu angkat payudara dahulu sebelum mendorong ke arah dada. Lakukan dalam gerakan memutar dan lembut seperti sedang menggeletek. Lakukan dari kawasan atas menuju sehingga ke aerola. Payudara juga boleh digoncang dengan lembut secara memutar.

5. Sewaktu jari-jari berada jauh dari kawasan aerola, gerakan ini dipanggil PUSH dan apabila jari-jari berada di kawasan aerola, ia dipanggil ROLL. Tekan kilang-kilang susu menggunakan jari dengan lembut sehingga kosong. Teknik yang betul tidak akan mendatangkan rasa sakit kepada anda. Pastikan anda menggunakan TIGA JARI yang dinyatakan tadi, bukan jari-jari lain mahupun tapak tangan.

6. Ulangi langkah secara berentak seragam, mengikut rythm. Push, roll, posisi jari yang tepat, push dan roll semula. Ulang sehingga kilang susu kosong.

7. Putar gerakan mengikut arah jam atau berlawanan. Pastikan kedudukan jari di dalam kedudukan 12-6, 11-5, 10-4 dan seterusnya. Jalani setiap putaran sehingga kilang susu kosong.

8. Gunakan tiga jari utama itu pada tangan bersamaan setiap payudara. Contohnyapayudara kanan, gunakan tiga jari tangan kanan. Bagi payudara kiri, gunakan tiga jari daripada tangan kiri.

Elakkan!

1. Menekan sambil mendorong/mengheret jari jemari anda. Tindakan ini boleh membuatkan payudara melecet.

2. Menarik-narik puting payudara. Tindakan ini boleh merosakkan lapisan-lapisan lemak pada aerola.

3. Meramas-ramas payudara (squeeze). Tindakan ini akan melukai payudara anda dan memberi kesan kepada kilang susu anda. Payudara juga cenderung bengkak apabila anda melakukannya.

Selamat mencuba! =)

Salam Sayang,

Ummi Areef Adira

Terima kasih kerana membaca entri ini.

Sila klik Like jika anda suka entri ini.

Hospital Rakan Bayi

Assalamualaikum...

Hai blogger sekalian... apakah yang anda tahu mengenai Hospital Rakan Bayi? Adakah sebelum ini anda mengetahui wujudnya Hospital Rakan Bayi? Saya mengetahui tentang Hospital Rakan Bayi sejak tahun 2010 ketika saya melahirkan anak pertama, dan saya sama sekali tidak mengetahui hospital yang saya pergi itu adalah Hospital Rakan Bayi... Namun, dengan wujudnya Hospital Rakan Bayi ini, sejujurnya saya ingin mengatakan bahawa anda tidak perlu terlalu risau mengenai bayi anda, kerana bayi anda akan di 'layan' sebaiknya dan diberikan segala hak yang terbaik untuknya... 

Ingin mengetahui lebih lanjut? saya kongsikan sebuah artikel yang saya petik dari laman blog Lil Kai Store, dan saya rasakan artikel ini sangat bermanfaat untuk pengetahuan semua yang bergelar ibu bapa.  Semoga selepas ini anda akan lebih bijak dalam memilih hospital untuk bayi anda.  Let's Love Our Baby!

----------------------------------------------------------------------

Semasa saya mengandungkan anak sulung, saya tidak pernah langsung tahu tentang kewujudan Hospital Rakan Bayi. Malahan, saya hanya mencari-cari hospital swasta yang mempunyai 'rating' bagus tanpa mengetahui tentang perbezaan hospital swasta dan kerajaan dalam konsep penyusuan.

Saya pergi monthly check up di klinik swasta. Meskipun klinik tersebut adalah pakar dalam rawatan ibu mengandung, tetapi kebanyakan doktornya tidak memberi pendedahan tentang penyusuan. Malahan, kebanyakan klinik memaparkan iklan-iklan susu formula yang kononnya pilihan alternatif terbaik selain susu ibu. Jika di klinik kesihatan kerajaan, anda tidak berpeluang melihat iklan-iklan atau promosi susu formula yang ditampal atau digantung di dinding. Malahan, anda akan melihat zon larangan memberi susu botol kepada bayi, kerana ibu digalakkan memberi direct breastfeed semasa berada di klinik-klinik tersebut. Jika anda ibu mengandung, anda akan diwajibkan hadiri ceramah penyusuan, demonstrasi dan diberi lampiran atau flyers berkaitan panduan, kepentingan dan keperluan penyusuan susu ibu kepada bayi. Anda secara tidak langsung, aware tentang penyusuan susu ibu..

Dari situ, saya sudah lihat sedikit perbezaan antara klinik kerajaan dan swasta. Dari segi hospital bersalin pula, kesemua hospital kerajaan adalah Hospital Rakan Bayi (HRB). Hospital Rakan Bayi bermaksud hospital atau tempat bersalin yang menggalakkan dan mengamalkan penyusuan susu ibu kepada para bayi. Para ibu tidak dibenarkan membawa sebarang susu formula atau botol susu untuk diberikan kepada bayi terutama yang baru dilahirkan. Para ibu boleh memegang dan menyusukan bayi sebaik sahaja dilahirkan diajar cara posisi menyusukan bayi dengan betul terutama jika ibu bersalin secara c-zer. Jika ibu menghadapi masalah dalam pengeluaran susu sejurus selepas kelahiran, jururawat hospital sedia membantu anda. Kebiasaannya jururawat di bahagian ibu mengandung adalah terdiri dari jururawat terlatih terutama dalam bidang penyusuan. Kebiasaannya HRB dilengkapi dengan beberapa fasiliti seperti breast pump dan tempat menyimpan susu. Ibu boleh menggunakan breast pump hospital jika breast terlalu penuh dengan susu dan perlukan sesi pengepaman.

Jika ibu bersalin di hospital swasta, perkhidmatan yang ibu perolehi adalah 'keselesaan' selepas bersalin. Malahan, ibu boleh rehat dengan tenang tanpa tangisan bayi kerana bayi anda akan dijaga oleh nurse sebagai kerana ia adalah salah satu dari perkhidmatan yang ditawarkan berbaloi dengan bayaran ibu Tetapi, jika ibu dapat berehat, dan bayi tersebut dijaga oleh nurse, maka susu pertama yang diminum oleh bayi adalah susu formula, sedangkan kolustrum yang terhasil dalam breast ibu adalah yang terbaik untuk diminum oleh bayi di awal kelahirannya. Jika ibu mengambil berat tentang penyusuan, ibu boleh meminta nurse untuk mendapatkan bayi dan menyusukannya dengan susu badan. Tiada siapa yang marah jika si ibu meminta bayi tersebut ,  itu adalah hak si ibu! Malahan, susu di dalam ibu adalah hak bayi tersebut!

Di HRB juga, tiada salesman susu formula yang dibenarkan membuat promosi atau menjual barangan mereka di sana. Ibu sendiri boleh melihat, kebiasaannya, sebelum discharged, ibu akan mendapat Free Gift atau pek promosi dari mana-mana syarikat, tetapi kebiasaannya ia adalah produk penjagaan bayi sahaja. Ibu tidak akan melihat mana-mana pek promosi susu formula atau botol susu. Tetapi, jika anda bersalin di hospital swasta, anda mungkin mendapat salah satu produk 'terlarang' tersebut sebagai Free Gift!

Walau  bagaimanapun, pada masa kini, telah banyak hospital swasta yang telah diiktiraf sebagai HRB. Ini bermakna, kepentingan dan konsep penyusuan ini telah pun dilaksanakan dengan meluas di seluruh negara. Anda boleh bertanya sendiri kepada pihak hospital tersebut sebelum menempah tempat bersalin sebagai persediaan awal. Tidak salah jika bersalin di hospital swasta. Yang penting, anda dapat laksanakan tugas  sebagai ibu sejurus selepas kelahiran, iaitu menyusukan bayi anda. Berikut, adalah senarai hospital-hospital yang diiktiraf sebagai HRB (Sumber MOH, update 2009):

Perlis
1.    Hospital Tuanku Fauziah, Kangar

Kedah 
2.    Hospital Sultanah Bahiyah
3.    Hospital Sultan Abdul Halim 
4.    Hospital Kulim 
5.    Hospital Langkawi 
6.    Hospital Baling 
7.    Hospital Sik 
8.    Hospital Yan 
9.    Hospital Jitra 
10.    Hospital Kuala Nerang

Pulau Pinang
11.    Hospital Pulau Pinang
12.    Hospital Seberang Jaya   
13.    Hospital Bukit Mertajam
14.    Hospital Kepala Batas
15.    Hospital Sungai Bakap  
16.    Hospital Balik Pulau

Perak
17.    Hospital Raja Permaisuri Bainun 
18.    Hospital Taiping  
19.    Hospital Teluk Intan 
20.    Hospital Seri Manjung 
21.    Hospital Slim River 
22.    Hospital Batu Gajah   
23.    Hospital Kuala Kangsar  
24.    Hospital Tapah  
25.    Hospital Parit Buntar  
26.    Hospital Kampar  
27.    Hospital Sungai Siput  
28.    Hospital Selama  
29.    Hospital Gerik 
30.    Hospital Changkat Melintang

Selangor

31.    Hospital Tengku Ampuan Rahimah, Klang
32.    Hospital Kajang
33.    Hospital Banting
34.    Hospital Kuala Kubu Baru
35.    Hospital Tanjung Karang
36.    Hospital Tengku Ampuan Jemaah, Sabak Bernam
37.    Hospital Selayang
38.    Hospital Serdang
39.    Hospital Ampang

Kuala Lumpur
40.    Hospital Kuala Lumpur 

Wilayah Persekutuan 
41.    Hospital Putrajaya 
42.    Hospital Labuan

Negeri Sembilan
43.    Hospital Tuanku Jaafar 
44.    Hospital Tuanku Ampuan Najihah 
45.    Hospital Tampin   
46.    Hospital Port Dickson  
47.    Hospital Jelebu 

Melaka
48.    Hospital Melaka
49.    Hospital Alor Gajah

Johor
50.    Hospital Sultanah Aminah Johor Bahru 
51.    Hospital Pakar Sultanah Fatimah, Muar  
52.    Hospital Batu Pahat 
53.    Hospital Kluang 
54.    Hospital Segamat 
55.    Hospital Kota Tinggi   
56.    Hospital Pontian  
57.    Hospital Temenggung Seri Maharaja Tun Ibrahim, Kulai   (HSTSTI)
58.    Hospital Tangkak  
59.    Hospital Mersing

Pahang
60.    Hospital Tengku Ampuan Afzan
61.    Hospital Sultan Haji Ahmad Shah, Temerloh
62.    Hospital Sultanah Hajjah Kalsom, Cameron Highland
63.    Hospital Kuala Lipis  
64.    Hospital Bentong   
65.    Hospital Raub  
66.    Hospital Jerantut  
67.    Hospital Jengka  
68.    Hospital Muadzam Shah
69.    Hospital Pekan 

Terengganu 
70.    Hospital Sultanah Nur Zahirah***  
71.    Hospital Kemaman**  
72.    Hospital Dungun  
73.    Hospital Besut  
74.    Hospital Hulu Terengganu  
75.    Hospital Setiu

Kelantan
76.    Hospital Raja Perempuan Zainab II  
77.    Hospital Kuala Krai**  
78.    Hospital Pasir Mas   
79.    Hospital Tanah Merah   
80.    Hospital Tumpat  
81.    Hospital Tengku Anis, Pasir Putih    
82.    Hospital Machang  
83.    Hospital Gua Musang
84.    Hospital Jeli

Sarawak
85.    Hospital Umum Sarawak 
86.    Hospital Sibu**      
87.    Hospital Miri**   
88.    Hospital Bintulu**  
89.    Hospital Kapit**     
90.    Hospital Sarikei** 
91.    Hospital Sri Aman  
92.    Hospital Saratok   
93.    Hospital Kanowit 
94.    Hospital Limbang 
95.    Hospital Serian    
96.    Hospital Daro      
97.    Hospital Betong  
98.    Hospital Bau        
99.    Hospital Mukah   
100.  Hospital Simunjan 
101.  Hospital Marudi   
102.  Hospital Lundu    
103.  Hospital Lawas

Sabah
104.    Hospital  Likas* 
105.    Hospital Duchess of Kent** 
106.    Hospital Tawau**         
107.    Hospital Keningau**     
108.    Hospital Lahad Datu**  
109.    Hospital Beaufort        
110.    Hospital Kudat             
111.    Hospital Kota Belud     
112.    Hospital Sipitang          
113.    Hospital Tenom            
114.    Hospital Ranau              
115.    Hospital Papar      
116.    Hospital Kinabatangan 
117.    Hospital Kota Marudu 
118.    Hospital Semporna      
119.    Hospital Beluran          
120.    Hospital Tambunan
121.    Hospital Kunak
122.    Hospital Pitas 
123.    Hospital Kuala Penyu

KEMENTERIAN PERTAHANAN MALAYSIA
124.    Hospital Angkatan Tentera Lumut, Perak
125.    Hospital Angkatan Tentera Kem Terendak, Melaka

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
126.    Hospital Universiti Sains Malaysia, Kelantan
127.    Pusat Perubatan Universiti Malaya

 HOSPITAL SWASTA
128.    Ipoh Specialist Hospital, Ipoh
129.    KPJ Damansara Specialist Hospital, KL
130.    KPJ Selangor Specialist Hospital, Shah Alam, Selangor
131.    KPJ Pusat Perubatan Pantai, KL
132.    KPJ Hospital Pakar Ampang Puteri, Selangor
133.    Penang Adventist Hospital, Pulau Pinang

Terima kasih kerana membaca entri ini.

Sila klik Like jika anda suka entri ini.

Sebulan Sudah... +tive Dan -tive Breastfeeding

Assalamualaikum...

Genap sudah sebulan Razeen Areef dilahirkan di dunia... bersyukur melihat adik bernafas dengan sempurna... maknanya dah sebulan juga-lah saya breastfeed adik...

Bercakap mengenai breastfeed, saya mula memerah dan menyimpan stok susu seawal dua minggu sesudah kelahiran adik... awal ke? tak le awal sangat kot... maknanya dah dua minggu juga-lah saya mengumpul dan menyimpan stok susu untuk bekalan adik apabila saya kembali bekerja. Setiap hari saya hanya berjaya mengumpulkan 6oz... agak melemahkan semangat saya sebenarnya... tetapi saya mesti positif! bayangkanlah setiap sesi mengepam saya hanya berjaya mendapatkan 2oz, dan maximum saya hanya boleh mengepam 3x setiap hari, apatah lagi adik kuat menyusu, hero la katakan, sekali dia menyusu memang kempis breast saya...

Kadang-kadang perasaan lemah semangat itu datang mengganggu, tapi saya mesti lawan! lebih-lebih lagi mengenangkan khasiat susu ibu yang sangat mahal, dan juga suami yang kerap menaburkan kata-kata semangat, penyusuan ibu harus diteruskan... itu hak setiap anak yang tak patut di sia-siakan...

Sangat berbeza ketika saya menyusukan kakak Raisya, setiap sesi mengepam saya akan mendapat sekurang-kurangnya 6oz, dan kalau didarabkan dengan 3x perahan, saya dah berjaya mengumpulkan 18oz... sebab tu saya kata perkara yang berlaku hari ini melemahkan semangat saya... Tetapi, pemikiran positif saya beranggapan bahawa kuantiti susu yang saya berjaya hasilkan sekarang ini adalah kuantiti keperluan perut anak saya... Terbaca dalam website http://izzahazfar.blogspot.com, saiz perut bayi sangatlah kecil sebenarnya, lebih-lebih lagi di awal kelahirannya... sila rujuk gambar di bawah..

Jadi, saya mesti positif! Pernah juga saya mencuba untuk mengepam lebih dari 3 kali setiap hari, tapi agak rumit, kerana hero saya memang kuat menyusu... kadang-kadang dalam sejam tu mesti adik akan bangun untuk menyusu, jadi susah juga saya nak perah susu...

Kenapa tak perah selepas baby menyusu? saya pernah cuba memerah selepas adik menyusu, tapi hasilnya menghampakan, kerana adik akan menyusu sehingga kosong susu dalam breast saya... jadi, bagaimana pula saya nak mengosongkan breast yang telah dikosongkan dengan sempurna?

Supplement? memang setakat hari ini saya tidak pernah mengambil supplement tambahan seperti yang disyorkan ibu-ibu menyusu yang berjaya iaitu Shaklee. Kenapa? sebab harganya agak mahal, kurang sesuai dengan kemampuan saya... Setakat ini saya hanya mengamalkan makan ulam bebuas, yang dipercayai boleh menambahkan susu ibu, dan minum susu soya organic, di samping minum air masak sebanyak yang mungkin... hasilnya juga tidaklah memuaskan memandangkan kos yang saya keluarkan hanyalah sedikit... lebih banyak kos yang dikeluarkan, lebih banyak la hasilnya, ye dak?

Ulam Pucuk Bebuas

Wah, agak banyak perkataan negatif dalam entri saya kali ini... Kesimpulannya, saya hanya perlu berusaha menguatkan mental dan usaha saya, kerana dengan kemampuan saya yang kecil, saya perlu meminimakan segala-galanya, insyaallah hal ini takkan meminimakan semangat saya untuk menyusukan adik sekurang-kurangnya secara ekslusif 6 bulan... Positif sentiasa!

Feed For World!!


Terima kasih kerana membaca entri ini.
Sila klik Like jika anda suka entri ini.

Bagaimana Penyusuan Bayi Berlaku?

Syarat-syarat penyusuan yang berjaya memerlukan:

• payudara yang menghasilkan cukup susu
• bayi yang menghisap dengan berkesan
• teknik yang betul menentukan kejayaan

Bagaimana penglibatan tindakan hormon dalam menghasilkan susu ibu:

Prolaktin

• dirembes oleh kelenjar pituitury dan menyebabkan sel kelenjar (alveoli) menghasilkan susu
• hisapan bayi menyebabkan urat saraf di puting terangsang dan impuls dihantar ke otak.  Kelenjar pituitury merembeskan prolaktin dalam darah menyebabkan payudara menghasilkan susu
• berfungsi selepas penyusuan dan menyediakan bekalan menghasilkan susu
• proses ini dipanggil REFLEKS PROLAKTIN

Oksitoksin (hormone of love)

• dirembes oleh post. pituitary. Bila bayi menyusu, saraf terangsang, hantar impuls ke otak. Kelenjar pituitary merembeskan oksitoksin di dalam darah menyebabkan payudara bertindak pada otot dan memancutkan susu keluar
• proses ini dipanggil REFLEKS OKSITOKSIN (let down reflecs)
• membantu mengecutkan rahim dan kurangkan masa pengeluaran darah nifas

Tips nak perbanyakkan susu ialah perbanyakkan direct feeding/memerah/mengepam pada waktu malam kerana waktu itu prolaktin banyak dihasilkan di sebelah malam. Ada di antara kita mengepam semasa waktu bekerja sahaja dan tidak menambah sesi mengepam di rumah. Jika kita perbanyakkan sesi mengeluarkan susu lagi banyak susu baru dihasilkan. Perbuatan suka 'mengumpul susu' sebenarnya tidak elok diamalkan kerana ia akan membuatkan susu semakin kurang kerana kita mengepam apabila payudara bengkak sahaja. Tiada istilah kumpul susu kerana kita seharusnya mengosongkan payudara sekerap mungkin iaitu 3 jam sekali.

Sumber : http://www.mamayangcekal.com/2011/08/bagaimana-penyusuan-bayi-berlaku.html

Terima kasih kerana membaca entri ini.

Sila klik Like jika anda suka entri ini.

Tips Penyusuan Badan Untuk Ibu Bekerja

Bagaimana untuk meneruskan penyusuan badan apabila kembali bekerja.

Oleh Dr Balkees Abdul Majeed, Pakar Perunding Pediatrik dan Laktasi

Wanita telah sentiasa bekerja, dalam sektor rasmi ataupun tidak rasmi. Jadi, bagaimanakah mereka boleh meneruskan penyusuan badan jika mereka kerja berjauhan atau tidak bersama bayi mereka?

Kebanyakan wanita akan kembali bekerja walaupun masih menyusu badan. Seseorang ibu itu perlu merancang dari awal jika ingin menyusu badan dan bekerja dengan jaya. Ibu perlu selesa dengan penyusuan badan dan yakin dengan bekalan susunya. Ini boleh dicapai dengan menyusu badan secara kerap dan eksklusif (tidak memberi cecair atau makanan lain beberapa minggu sebelum kembali bekerja). Memberi susu tiruan atau formula kepada bayi akan meyebabkan bayi kurang menyusu daripada payu dara, dan bekalan susu ibu berkurangan. Susu badan adalah penting untuk kesihatan ibu dan juga bayi. Artikel 3 siri ini akan membincangkan apa yang si ibu boleh lakukan SEBELUM kembali bekerja.

Sebelum Kembali Bekerja...

Bincangkan rancangan penyusuan badan bersama majikan sebelum kembali bekerja, termasuk apa yang anda perlukan serta bagaimana majikan boleh membantu. Cuti bersalin di Malaysia adalah sekurangnya 60 hari, jadi berunding dengan majikan agar anda boleh berada di rumah selama yang boleh setelah bayi anda lahir. Anda juga boleh berbincang tentang kemungkinan bekerja separuh masa semasa beberapa minggu pertama dan kebenaran untuk 2-3 waktu rehat fleksibel pada hari kerja anda.

Berjumpa penjaga bayi anda. Bincangkan rancangan anda dan cara anda ingin bayi anda disusui semasa anda di tempat kerja. Penjaga bayi perlu faham dan sokong komitmen anda untuk menyusu badan.

• Sesetengah ibu dapat menyusu badan semasa waktu rehat makan tengahari mereka. Adakah anda boleh ke tempat bayi anda atau bayi dibawa ke tempat kerja anda?

• Sesetengah ibu inginkan bayi diberi susu perahan semasa mereka di tempat kerja. Ajar penjaga bayi anda cara menyimpan dan mengendalikan susu badan yang betul. Arahan bertulis akan banyak membantu.

• Ramai ibu suka menyusu badan sebaik sahaja mereka bersama bayi mereka. Penjaga perlu tahu masa anda dijangkakan pulang supaya tidak akan menyusu bayi sejurus sebelum kepulangan anda.

Menyusu bayi semasa ketiadaan anda. Bayi tidak semestinya perlukan botol. Memperkenalkan botol semasa beberapa minggu pertama selepas lahir hanya akan mengganggu penyusuan badan dan menjejaskan pengeluaran bekalan susu yang baik. Terdapat cara lain: dengan cawan, sudu atau cawan penyuap. Jika anda perlukan bantuan dengan kaedah penyusuan ini, hubungi kaunselor penyusuan badan atau pakar pediatrik anda. Namun, jika anda merancang untuk menyusu susu perahan menggunakan botol, mulakan selepas usia 6 minggu bagi mengelakkan keengganan payu dara dan/atau kekeliruan puting. Pastikan anda menggunakan botol yang bebas bisfenol (BPA) kerana terdapat bukti menunjukkan kimia ini boleh mengganggu tumbesaran sihat dan fungsi tubuh bayi anda.

Simpan stok susu perahan. Mula simpan susu badan diperah 2 minggu sebelum kembali bekerja. Minta bantuan si bapa atau orang lain untuk memberi bayi susu perahan. Ini membolehkan bayi mengaitkan penyusuan badan secara langsung dengan ibunya dan susu perahan dengan orang lain.

Pam payu dara untuk tempat kerja. Jika anda merancang menggunakan pam payu dara untuk memerah susu di tempat kerja, pilih pam yang paling sesuai untuk keperluan anda. Berlatih mengepam untuk menyesuaikan diri dengan cara pam berfungsi, masa diambil untuk mengepam dan apa yang anda rasa semasa mengepam.

Perihal pakaian. Pakaian dua lapis atau yang boleh dibuka di hadapan adalah lebih mudah untuk penyusuan badan atau memerah susu. Pakaian bercorak yang boleh dibasuh boleh menyorokkan bahagian yang basah akibat kebocoran susu.

Sesi percubaan. Pilih satu hari untuk cuba melihat keadaan apabila anda kembali bekerja. Sediakan diri dan bayi anda untuk hari tersebut. Susui bayi anda, tinggalkan bersama penjaga, keluar sepanjang hari dan perah atau menyusu seperti mana yang akan anda lakukan apabila kembali bekerja.

Sumber : http://www.mypositiveparenting.org/bm/cn_breastfeeding.html

Terima kasih kerana membaca entri ini.

Sila klik Like jika anda suka entri ini.

Penyusuan dan Ibu Bekerja - Kaedah Untuk Mengecapinya!

Setiap ibu merupakan wanita yang bekerja, samada di luar atau di dalam rumah. Jarang orang lain sedar bahawa wanita mempunyai tanggungjawab produktif (bergaji dan tidak bergaji) dan reproduktif (beranak dan penyusuan ibu). Kedua-dua tanggungjawab ini merupakan aspek penting dalam kehidupan wanita dan boleh digabungkan.

Melahirkan dan menyusukan anak sendiri merupakan suatu pengalaman yang indah, berbaloi dan sememangnya boleh digabungkan dengan perkerjaan sepenuh masa. Jika ibu-ibu mempunyai pengetahuan, kemahiran, keyakinan, sokongan pakar kesihatan dan ahli keluarga untuk membuat keputusan yang terbaik untuk dia dan bayi, maka penyusuan menjadi suatu pengalaman yang memuaskan hati si ibu.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan agar ibu-ibu mengamalkan penyusuan eksklusif buat 6 bulan yang pertama kehidupan bayi untuk mendapatkan kelebihan kesihatan dan perkembangan yang optimum. Penyusuan juga patut disambung, bersama-sama dengan pengenalan makanan pelengkap, sehingga umur 2 tahun.

Buku Panduan ini boleh didapatkan di kedai buku ataupun di beli secara online. Banyak info-info yang bermanfaat jika anda benar-benar ingin menyusukan anak secara eksklusif.
PS: Saya tidak pernah membeli buku ini... ^_^

Bagaimana untuk menggabungkan kerja dan penyusuan ibu?

Mula menyusu pada jam pertama selepas bersalin, dan setiap dua jam pada waktu siang dan sebelum pukul 12 malam, dan setiap 3 jam selepas pada tengah malam. Menyusu bayi anda sepuasnya pada satu payu dara, dan penyusuan seterusnya selepas 2-3 jam pada lagi satu payu dara. Pastikan posisi bayi adalah betul (bayi meniarap pada tepi dan mukanya menghadap payu dara) dan pautan hisapan yang baik (bayi menghisap pada puting dan kirakira 1 inci pada areola untuk mengelakkan kesakitan puting).

Sokongan dari suami sangat penting dalam membina emosi ibu yang ingin menyusukan anak secara eksklusif.

• 
  
• 
  
• • Berlatih mencapai kesempurnaan. Mula berlatih memerah dan menyimpan susu ibu dua minggu sebelum kembali bekerja. Perah dan beku satu pek susu ibu sehari agar anda akan memiliki 14 pek susu ibu sebelum anda mula kerja. Jumlah susu biasanya agak sedikit pada peringkat permulaan tetapi akan semakin bertambah selepas beberapa percubaan.
• 
  
• 
  
• • Menyambung memerah susu bila mula bekerja. Perah pada pukul 7 pagi, 9 pagi, 1 petang, 5 petang dan 8 malam agar mempunyai simpanan susu agar bayi mempunyai susu untuk hari berikutnya.
• 
  
• 
  
• • Buat pilihan anda. Anda boleh memerah susu menggunakan tangan atau pam payu dara manual atau elektrik. Pam elektrik dengan kit pengepaman kembar mungkin lebih cepat, tetapi ia lebih mahal. Memerah dengan tangan pula adalah cara yang lebih murah dan kurang menyakitkan payu dara. Tidak kiralah apa jua cara dipilih, pastikan ianya selesa dan memudahkan anda.
• 
  
• 
  
• • Beritahu majikan anda. Beritahu majikan anda tentang keperluan anda. Tempat kerja yang mesra ibu adalah penting bagi wanita yang mengamalkan penyusuan ibu. Ini termasuk tempat untuk memerah dan menyimpan susu ibu, waktu rehat untuk penyusuan ibu dan persekitaran yang membantu.
• 
  
• 
  
• • Membuat persediaan. Anda mungkin memerlukan peti ais untuk menyimpan susu jika kerja anda memerlukan anda ke sana ke mari. Ada baiknya jika anda memakai pad menyusu jika tiada masa untuk memerah susu daripada membiarnya meleleh keluar dan membasahkan pakaian anda. Anda juga boleh menyilangkan tangan dan menggunakan penumbuk tangan untuk menekan pada puting dan payu dara untuk menghentikan pengaliran susu.
• 
  
• 
  
• • Letakkan tarikh pada susu ibu yang disimpan dalam peti sejuk beku dan nyahbekukan beberapa paket pada malam sebelumnya untuk digunakan pada keesokan hari. Pastikan anda sentiasa mempunyai senarai untuk perkara-perkara yang perlu dilakukan.
• 
  
• 
  
• • Pengurusan masa yang baik. Sememangnya penting untuk meluangkan masa berkualiti bersama keluarga, terutama sekali bersama bayi dan pasangan anda. Hubungan yang erat menjamin rumahtangga yang sihat. Maka, tentukan keutamaan anda dan jika perlu, sediakan satu jadual.
• 
  
• 
  
• • Dapatkan sokongan yang anda perlukan. Minta ahli keluarga dan rakan-rakan untuk memberi bantuan tambahan semasa anda menyusu ibu. Bapa juga perlu memainkan peranan mereka dengan memberi sokongan emosi kepada ibu yang menyusu.

Sumber : http://www.mypositiveparenting.org/bm/cn_breastfeeding.html

Terima kasih kerana membaca entri ini.

Sila klik Like jika anda suka entri ini.